Institution: 
Niedersächsisches Internatsgymnasium Esens,
Auricher Straße 58 in 26427 Esens

Aufgabenbereiche:

• Archivierung & Digitalisierung von Literatur in den Bereichen Medizin, Pharmazie, Philosophie und der Psychologie.

Werke:

• Debütroman: In nur vier Tagen
• Weitere Romane: Joshua, Der Kluntje-Dieb, Pllover u.a.

Produzierte Hörspiele: Elführtje (die Serie {20 Folgen}).

Sie brauchen eine Rede?

Sie haben bereits eine Rede und benötigen Hilfe bei der Präsentation dieser oder sind auf der Suche nach einem geeigneten Redner?

Sie brauchen eine Rede und möchten diese überzeugend vortragen, um Ihr Publikum von Ihrer Sache zu überzeugen?

Dann sind Sie bei mir genau richtig.

Warum?

Ich bin freiberuflicher Autor, Schriftsteller, Texter, Kolumnist, Verfasser wissenschaftlicher Artikel, Drehbuchautor, Schriftsteller, Ghostwriter und Redenschreiber.

Ich habe Kommunikationspsychologie studiert, einen Masterabschluss in Wirtschaftspsychologie, bin ausgebildeter Wirtschaftsmediator sowie staatlich geprüfter Rhetorik- und Kommunikationstrainer.

Wenn Sie einen Fachmann brauchen, welcher Ihnen eine Rede oder sonstige anspruchsvolle Texte schreibt, sind Sie bei mir genau richtig.

Ich verfüge über die fachlichen Kenntnisse und langjährigen Erfahrungen, hochwertige Texte zu entwerfen.

Meinen Schwerpunkt lege ich hierbei auf das Verfassen von Reden. Eine Rede stellt für mich die Königsdisziplin in der Erstellung von Texten dar, denn sie muss einerseits das Publikum fesseln, zum Denken anregen, mitreißen, zum Lachen oder Weinen bringen. Andererseits kann eine Rede den Anspruch erfüllen, schwierige Sachverhalte zu klären, Wissen und Informationen zu vermitteln und das Publikum von der eigenen Sache zu überzeugen.

Kurzum: Eine gute Rede kann etwas bewegen, beeinflussen und dadurch Dinge erreichen, die (langfristig) verändern.

Eine Rede zu schreiben, welche ihre Wirkung in langjähriger Erinnerung des Publikums entfaltet, ist jedoch ein hochkomplexer und zeitaufwendiger Prozess. 

Vielleicht fehlt Ihnen die wertvolle Zeit, eine wirkungsvolle Rede zu schreiben! Vielleicht fehlt Ihnen das Fachwissen, Ihr vorhandenes Wissen in Worte zu fassen und zu Papier zu bringen? Vielleicht fehlt Ihnen auch einfach nur die Motivation, Ihre Rede gründlich auszuarbeiten und vorzubereiten?

Wenn dies der Fall ist, sollten Sie sich einem Redenschreiber anvertrauen.

Ein Redenschreiber ist ein Fachmann, der diese hochqualifizierte Dienstleistung mit einem hohen Maß an Kompetenz, Einfühlungsvermögen und Erfahrung für Sie übernimmt.

Professionelle Redenschreiber wirken sowohl in der Politik, bei Hochschulen, Verbänden, Vereinen oder privaten Anlässen im Hintergrund und beeinflussen damit als Vorreiter das Denken und Fühlen der Menschen.

Als Redenschreiber bin ich hierbei davon überzeugt, dass es für jeden Redner die perfekte, maßgeschneiderte Rede gibt.

Durch meine psychologischen Kenntnisse versuche ich mich beim Schreiben der Rede in den*die Redner*in hineinzuversetzen. Dazu erfasse und erfrage ich in einem näheren Gespräch Charaktereigenschaften des*der Redner*in und baue diese so in die Rede ein, dass Sie authentisch und natürlich bei Ihrem Zielpublikum ankommen.

Doch ich unterstütze Sie nicht nur beim Entwerfen der Rede, sondern bereite Sie bei Bedarf auch auf die Präsentation dieser vor.

Denn für die Vermittlung Ihrer Interessen und Informationen benötigen Sie Überzeugungskraft. Doch um überzeugend vor einer Menschenmenge aufzutreten und diese von Ihrer Sache zu überzeugen, sollten Sie sich im Vorfeld folgende Fragen stellen:

Kann ich angstfrei und selbstbewusst vor bekanntem oder unbekanntem Publikum reden?

Stimmt mein Gesprochenes mit meiner Körpersprache überein?

Wie wirke ich auf das Publikum?

Überzeuge ich meine Mitmenschen mit dem, was ich sage?

Bin ich überzeugend?

Eine Rede zu halten, ist wie Schwimmen: Eine praktische Erfahrung. Sie können sich ein Buch kaufen und lernen, welche Techniken der Präsentation es gibt oder welche rhetorischen Stillmittel Sie hierbei verwenden können. Sollten sich jedoch allein bei dem Gedanken an die Präsentation einer Rede schon Symptome des Lampenfiebers zeigen, ist dies ein Indiz dafür, das Buch zur Seite zu legen und stattdessen einen Fachmann zu kontaktieren.

Ich helfe Ihnen dabei, diese Ängste zu überwinden.

Denn Reden und Reden halten sind praktische Erfahrungen, welche langjährige Übung und Erfahrung erfordern.

Gute Rhetorik bedeutet, Menschen zu überzeugen, nicht zu überreden. Hierzu existieren unterschiedlichste Methoden, die jedoch alle dasselbe Ziel verfolgen: Die Vermittlung von Informationen, Wissen und Zusammenhängen.

Diese Vermittlung erreichen Sie mit guter Rhetorik und einer Körpersprache, die diese ebenfalls selbstbewusst vermittelt.

Überzeugen Sie Ihre Mitmenschen. Begeistern Sie Ihr Publikum. Vermitteln Sie Ihrem Publikum das, was Ihnen am Herzen liegt.

Für mich als Ghostwriter steht die Diskretion und Wahrung Ihrer persönlichen Interessen dabei an oberster Stelle und wird nur auf Ihren Wunsch hin preisgegeben.

Um Ihre Wünsche, Ideen und weitere Details zu besprechen, genügt in der Regel ein ausführliches Telefonat oder persönliches Gespräch. Je nach Umfang und Komplexität der Rede erhalten Sie nur wenige Tage später per Mail oder persönlich Ihr maßgeschneidertes Redemanuskript im PDF-Format.

Habe ich Ihr Interesse geweckt?

Können auch Sie sich vorstellen, Ihre nächste Rede von einem professionellen Redenschreiber schreiben zu lassen?

Haben Sie Fragen oder ist Ihnen etwas unklar?

Dann kontaktieren Sie mich unverbindlich.

Senden Sie hierzu einfach eine E-Mail an: timopapenfuss@web.de

oder rufen Sie mich an, unter der Telefonnummer: 0151 51774854

Preise können Sie den Honorarempfehlung des Verbandes der Redenschreiber deutscher Sprache (VRdS) entnehmen. Hierbei orientiert sich der Preis Ihrer Rede an der Dauer dieser (Reden unter fünf Minuten werden wie eine fünfminütige Rede abgerechnet).

Die vom Verband der Redenschreiber deutscher Sprache (VRdS) ausgezeichneten Preise dienen hier jedoch lediglich einer Orientierung, um die Transparenz und angemessene Honorierung deutscher Redenschreiber sicherzustellen. Doch jede Rede ist anders, individuell und einzigartig, und lässt sich pauschal nicht in Zahlen fassen.

Kontaktieren Sie mich daher gerne persönlich, um mir Ihre Wünsche, Ideen und Anforderungen an Ihr Redemanuskript mitzuteilen, damit ich Ihnen ein individuelles Angebot unterbreiten kann.

Ich freue mich, von Ihnen zu hören oder zu lesen.

Mit freundlichen Grüßen

Timo Papenfuß

Institution:
Schulische Ausbildung (Klassen- und Schülersprecher)
Berufsbildende Schule 2,
Am Schulzentrum 15 in 26605 Aurich/
Famulatur: Anker-Apotheke,
Bürgermeister-Lüken-Platz 2 in 26624 Südbrookmerland

Schwerpunkte:

• Fokus auf Beratungsgespräche sowie individuelle Konflikt- und Lösungsstrategien in der Beratung

Institution:

• Löwen-Apotheke, Marktplatz 9, 26603 in Aurich
• Burg- und Hof-Apotheke (Springer-PTA),
  Burgstraße 53 & Burgstraße 11 in 26603 Aurich
• Kronen-Apotheke (an der Ubbo-Emmius-Klinik), Wallinghausener Straße 8-12, 26603 in Aurich
• Moor- und Anker-Apotheke (Springer-PTA),
  Bürgermeister-Lüken-Platz 2a, Auricher Straße 114
  in 26624 Südbrookmerland
• Allee-Apotheke, Esenser Straße 19 in 26603 Aurich

Aufgabenbereiche und Schwerpunkte:

• Beratungs-, Informations-, Konflikt- und Beschwerdemanagement
• Labor und Rezepturleitung
• Aktives Wissensmanagement (Erfassung, Verbreitung und Organisation von Wissen {beispielsweise innerhalb von Kundenkonten)
• Betreuung der Praktikant*innen während der Famulatur
• Angebot von Verkaufsschulungen, Ausarbeitung von Kernkompetenzen, Krisen- und Konfliktkommunikation
• Finalist des PTA-des Jahres Wettbewerbs 2023; 5 Platz.

Institution:
IU Internationale Hochschule GmbH,
Juri-Gagarin-Ring 152
D-99084 Erfurt

Inhalte des Studiums:

• Kommunikationsmodelle
• Kommunikationstheoretische Ansätze (sozialer Konstruktivismus, symbolischer Interaktionismus u.a.)
• Positive Kommunikation
• Interkulturelle- und gewaltfreie Kommunikation
• Massenmedien & Mensch-Computer-Interaktion
• Mediation und Konfliktkommunikation
• Neurolinguistisches Programmieren (NLP)
• Persuasive Kommunikation
• Manipulative Kommunikation
• Psychologie der Verhandlungsführung

Institution:
Fachhochschule Burgenland,
Campus 1 in 7000 Eisenstadt

Inhalte des Studiums:

• Organisationspsychologie und (Kultur)Entwicklung
• Markt-, Werbe- und Medienpsychologie (Neuromarketing u.a.)
• Personalpsychologie (Eignungsdiagnostik, Recruiting, Resilienz, Stressmanagement u.a.)
• Psychologisches Konfliktmanagement
• Kommunikationspsychologie in der Wirtschaft (Manipulation erkennen, Verhandlungspsychologie u.a.)
• Positive Psychologie (PERMA-Modell nach Martin Seligmann)
• Interkulturelles Management
• Management- und Wirtschaftsethik
• Führung und Leadership (Neuroleadership u.a.)
• Angewandte Finanz- und Entscheidungspsychologie

Masterthesis: "Nutzung nonverbal erfasster Emotionen in der Wirtschaft."
Zur Erläuterung: Nonverbales Kommunikationsverhalten von Menschen (Kund*innen, Kolleg*innen, Führungskräfte) im beruflichen Kontext (Entscheidungen, Konflikte, Manipulation, Verhandlungen, Stress u.a.).

Institution:
DeLSt GmbH - Deutsches eLearning Studieninstitut,
Willy-Brandt-Platz 2 in 71522 Backnang

Umfang der Ausbildung:
218 Unterrichtsstunden

Ausbildungsinhalte:

• Kommunikationsmodelle- und psychologie
• Persuasive Kommunikation
• Manipulative Kommunikation
• Konfliktkommunikation
• Gewaltfreie Kommunikation
• Achtsame Kommunikation
• Positive Kommunikation
• Moderation und Führung
• Mediation (personell und interkulturell)
• Techniken der Rhetorik (Politik- und Gerichtsrede)

Institution:
Institut für Lernsysteme,
Doberaner Weg 18-22 in 22143 Hamburg

Umfang der Ausbildung:
412 Unterrichtsstunden.

Ausbildungsinhalte:

• Grundlagen der Wirtschaftsmediation
• Personalpsychologie und Entwicklung
• Rhetorik und Kommunikation in der Wirtschaftsmediation
• Konflikt- und Stressmanagement
• Positive Psychologie in der Mediation
• Methoden, Instrumente und Techniken in der Wirtschaftsmediation
• Gestaltung und Durchführung eines Mediationsverfahrens
• Komplexe Mediationsverfahren im organisatorischen Raum
• Rechtliches Umfeld des Wirtschaftsmediators
• Wirtschaftliches Umfeld des Mediators und Marketing
• Praxis des Wirtschaftsmediators

Thema der Facharbeit: "Decodierung hierarchieresultierender Kompensation in der Wirtschaftsmediation" (Abgeleitet aus der Individualpsychologie nach Alfred Adler. Es handelt sich um den Versuch, eine wahrgenommene oder tatsächliche Minderwertigkeit durch die Entwicklung von Stärken oder Fähigkeiten in anderen Bereichen auszugleichen).

Institution:
Deutscher Apotheker Verlag Dr. Roland Schmiedel GmbH & Co. KG, Birkenwaldstraße 44 in 70191 Stuttgart

Aufgabenbereiche:

• Verfassen der monatlich erscheinenden Kolumne „Kitteltaschenrhetorik“ in der Zeitschrift „PTAheute“ (rhetorischer Umgang mit „schwierigen“ Kund*innen sowie Konflikten in der Apotheke)

Institution:
Institut für Lernsysteme,
Doberaner Weg 18-22 in 22143 Hamburg

Umfang der Ausbildung:
Psychotherapeutische Ausbildung nach HP-Psych.
Dauer: 18 Monate / 516 Ausbildungsstunden

Ausbildungsinhalte:

• Untersuchung und Anamneseerhebung psychischer Befund, Dokumentation
• Diagnosesysteme
• Dokumentation, Epidemiologie und körperlich begründbare Störungen mittels Befundbogen
• Allgemeine und spezielle Psychopathologie sowie Einteilung psychischer Störungen anhand der ICD-10 / Psychische Störungen des Kapitels V (F00-F99)
• Therapeut-Klient-Beziehungen, Sozialpsychiatrie, Psychiatrie, Forensik und psychische Notfallsituationen
• Psychotherapie und weitere Behandlungsverfahren (auch Lach-/oder Humortherapie, Psychosomatik, spezielle Therapie-Indikationen und -Kontraindikationen
• Rechtliche Grundlagen / Rahmenbedingungen und Grenzen der Psychotherapie sowie Standesethik
• Allgemeine und spezielle Psychopathologie

Institution:
Europäische Fernhochschule Hamburg GmbH,
University of Applied Sciences,
Doberaner Weg 20 in 22143 Hamburg

Umfang der Ausbildung:
4 Monate

Ausbildungsinhalte:

• Biographiefokussierte Selbstreflexion
• Emotionales Erleben als Kernthema der Selbsterfahrung
• Selbstanwendung verhaltenstherapeutischer Interventionen
• Anleitung zu verantwortungsbewusstem und kompetentem therapeutischen Handeln
• Sensibilisierung für den sozialen Kontext psychischer Störungen und des therapeutischen Handelns
• Ressourcenorientierung und Burnout-Prophylaxe

Institution:
Avant Akademie,
Prof. Dr. -Ing. Vladimir Ilberg
Mail: hallo@avant-akademie.de

Umfang der Ausbildung:
6 Monate

Ausbildungsinhalte:

• Grundlagen der kognitiven Verhaltenstherapie
• Kernmethoden der kognitiven Verhaltenstherapie
• Kognitive Verzerrungen
• Techniken zur Bewältigung kognitiver Verzerrungen
• Kognitive Verhaltenstherapie bei spezifischen Störungen
• Grenzen sowie praktische Anwendung der kognitiven Verhaltenstherapie
• Persönlicher Schwerpunkt: Kognitive Umstrukturierung

Institution:
Institut zur Weiterbildung von Pflegefachkräften (IWP) am Zentrum für Gesundheit der Kreisvolkshochschulen Aurich-Norden, Standort Aurich, Oldersumer Straße 65-73 in 26605 Aurich

Aufgabenbereiche:

• Vorbereitung und Durchführung des Unterrichts
• Vermittlung von Grundlagen der Kommunikations- und Konfliktpsychologie
• Durchführung sowie Reflexion von Gruppendiskussionen und Rollenspielen (Konflikte u.a.)

Institution:
Europäische Fernhochschule Hamburg GmbH,
University of Applied Sciences,
Doberaner Weg 20 in 22143 Hamburg

Umfang der Ausbildung:
6 Monate

Ausbildungsinhalte:

• Konfliktperspektiven für die Konfliktbearbeitung
• Prozesse der Mediation
• Grundlagen Interkultureller Mediation in Theorie und Praxis
• Interkulturelle Konfliktarbeit / Nutzen und Anwendung hybrider Konfliktmanagementsysteme
• Grenzüberschreitende Familienmediation / Das internationale Mediationszentrum für Familienkonflikte und Kindesentführung (MiKK)

Institution:
IFLW - Institut für integrative Lerntherapie und Weiterbildung GmbH,
Zehlendorfer Damm 104 a in 14532 Kleinmachnow

Umfang der Ausbildung:
3 Monate

Ausbildungsinhalte:

• Diagnostik in der systemischen Therapie
• Kernkompetenzen und Ziele systemischer Therapie
• Systemische Instrumente und Methoden
• Systemische Therapie mit Erwachsenen
• Systemische Therapie mit Kindern und Jugendlichen
• Sinn und Nutzen von Selbsterfahrung und Supervision
• Rechtskunde (Heilkunde)

Institution:
Institut für Lernsysteme,
Doberaner Weg 18-22 in 22143 Hamburg

Umfang der Ausbildung:
232 Unterrichtsstunden

Ausbildungsinhalte:

• Geschichte, Grundlagen und Wirkmechanismen von Achtsamkeitspraxis
• Anwendungsmöglichkeiten im Coaching, ICF-Kernkompetenzen
• Ansätze der MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
• Ansätze der MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy)
• Ansätze der MBRP (Mindfulness-Based Relapse Prevention)
• Ansätze der Metakognitive Therapie (MCT)
• Schlüsselqualitäten wie Präsenz, Offenheit, Empathie, Verständnis und persönliche Erfahrung
• Formale und informelle Achtsamkeitspraktiken
• Stress, Trigger und Trauma
• Resilienz, Selbstfürsorge und das Schaffen positiver Tendenzen
• Bodyscan, Sitz- und Atemmeditationen, achtsame Pausen, Powernaps uvm.
• Selbstwahrnehmung und Selbstregulation
• Emotionale Kompetenzen, Selbstreflexion und Selbstführung
• Liebe, Glück, Authentizität und Mitgefühl
• Achtsame Kommunikation, Drama- und Empowerment-Dynamiken
• Positive Kommunikation
• Die positive Kraft des Lachens
• Konflikte und Spannungen reflektieren, verstehen und thematisieren
• Motivation, Willenskraft, Effektivität und Selbstwirksamkeit
• Neuroplastizität, Negativitätsbias und Spiegelneuronen
• Authentizität, Mut, Verletzlichkeit und Bypassing
• Bewusstheit in Beziehungen, Gewohnheiten, Rituale, Reaktionen
• Interkulturelle Kompetenz, Frieden und Spiritualität
• Grundlagen der achtsamen Kommunikation
• Gedankenbeobachtungstraining
• Wirkmechanismen und Anwendungsmöglichkeiten
• Achtsamer Umgang mit dem Körper, mit Gedanken und Gefühlen
• Achtsamkeit am Arbeitsplatz, in Beziehungen und in der Kommunikation
• Achtsamer Umgang mit der Umwelt und den Kulturen
• Achtsamkeit und ethisches Verhalten

Institution:
Institut für Lernsysteme,
Doberaner Weg 18-22 in 22143 Hamburg

Umfang der Ausbildung:
483 Ausbildungsstunden in Theorie und Praxis.

Ausbildungsinhalte und Schwerpunkte:

• Grundlagen von Meditation und Meditationstraining
• Wirkmechanismen, Achtsamkeit und persönliche Resilienz
• Geistiges Training - achtsamer Umgang mit Gedanken und Gefühlen
• Gedankenbeobachtungstraining
• Einkehr, Einsichten und innere Stille
• Dynamiken, Wertschätzung, Dankbarkeit und Freude
• Retreat, tägliche Praxis und meditative Aktivitäten
• Gestaltung von Meditationstrainings
• Angewandte Meditation
  
  
• Grundlagen der Zen-Meditation (persönlicher Schwerpunkt)
• Geschichte und Ziele des Zen
• Anfänge des Zen in Indien und China
• Buddha Shakyamuni und Nirvana
• Mahayana-Buddhismus 
• Weitere Entwicklung des Zen in China
• Entwicklung des Zen in Japan 
• Dogen und die Soto-Schule des Zen 
• Hakuin und die Rinzai-Schule des Zen
• Weg des Zen in den Westen
• Zen heute
• Zen-Praxis
• Zazen und Rituale im Zen 
• Sitzen vorbereiten 
• Gassho – Grußgeste 
• Sitz- und Handhaltung
• Zazen – Sitzmeditation 
• Kinhin – Gehmeditation 
• Sutra-Rezitation 
• Samu – Arbeitsmeditation 
• Sesshin – Zen-Retreat 
• Lehrer-Schüler-Beziehung 
• Mögliche Gefahren der Zen-Praxis
• Zen-Künste 
• Die zehn Ochsenbilder 
• Bedeutung für die Zen-Praxis und historische Einordnung
• Die zehn Ochsenbilder mit Kommentar 
  
• Persönliche Herausforderungen (persönlicher Charakter, persönliche Energie): Wahrnehmungen, innere Zustände und Resilienz
  
  
• Grundlagen der tibetischen Meditation
• Tibetische Meditationsformen
• Buddhistische Grundlagen
• Wichtige Studien und Hilfsmittel 
• Meditationsformen 
• Schwerpunkte und Zielvorstellungen
• Persönliche Entwicklung und Buddha-Natur
• Vielfalt und Stufen 
• Aufmerksamkeit, Achtsamkeit, Mitgefühl und positives Handeln 
• Körper, Rede und Geist
• Formen tibetischer Meditation heute 
• Asien und der „Westen“ 
• Geschickte Mittel, geschicktes Vorgehen 
• Übungsformen, Rituale und Meditationen 
• Übungsformen und Rituale mit Körper, Rede und Geist 
• Innere Übungsformen und Meditationen
   
• Meditativer Umgang mit Gedanken, Gefühlen
• Intention und Intervention
  
  
• Grundlagen der Yoga-Meditation
• Yoga-Anatomie
• Geist
• Prana und Nadis 
• Chakras 
• Koshas
• Yogische Lebensweise 
• Tagesrhythmus
• Ernährung
• Praktische Yoga-Meditationen
• Asanas und Pranayama zur Vorbereitung
• Asanas 
• Pranayama
• Meditationen 
• Stille Meditation
• Atemmeditation
• Mantrameditation
• Mudrameditation
• Chakrameditation 
• Visualisierungsmeditation
• Tratakam-Meditation
• Lachyoga
• Yoga-Meditation für Kinder
   
• Meditationstraining: Angewandte Meditationen, die eigene Rolle, die eigenen Angebote (Meditationstherapie für kognitive Konflikt- und Stressbewältigung
  
  

In den Unterrichtsstunden wurden außerdem die erlernten Inhalte ebenfalls in der Praxis vertieft, diskutiert und reflektiert. In vertiefenden Präsentationen zu essenziellen Themen wurden Gruppenprozesse und die individuelle Entwicklung auf dem Weg zum Meditationstrainer unterstützt. Die Anleitung von Meditationen wurde geübt und Feedback formuliert. Der Umgang mit Hilfsmitteln geübt. Eigene Schwerpunkte wurden ermittelt.

Du hast Fragen zu den Abläufen oder Inhalten des Coachings?
Dann kontaktiere mich gerne persönlich, um mir deine Fragen, Wünsche, Ideen und Anliegen mitzuteilen.
Ich freue mich darauf, dir helfen zu können.

Mache den ersten Schritt – für ein Leben mit mehr Achtsamkeit, Ruhe, Klarheit und Energie.

Institution:
TherMedius,
Darmstädter Straße 49 in 64347 Griesheim

Umfang der Ausbildung:
1 Monat

Ausbildungsinhalte:

1. Grundlagen & theoretischer Hintergrund

• Historische Entwicklung der Meditation: Ursprünge, Kulturen, Traditionen

• Überblick über verschiedene Meditationsrichtungen und -schulen

• Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zur Wirkung von Meditation

• Abgrenzung und Überschneidungen: Meditation vs. Selbsthypnose

• Reflexion: Philosophie oder Praxis? Was wirkt tatsächlich?

2. Individuelle Zugänge & persönliche Eignung

• Meditationsprofile: Warum Meditation nicht bei jedem gleich wirkt

• Erkennen und Anpassen an das eigene mentale „Meditationsmuster“

• Persönliche Voraussetzungen und innere Haltung

3. Praktische Anwendung & Methodenvielfalt

• Praktische Einführung in verschiedene Meditationsformen:

  • Sitzmeditation

  • Gehmeditation

  • Stehmeditation

  • Meditation mit offenen oder geschlossenen Augen

  • Achtsamkeitsmeditation

  • Körperhaltung & Gedankenmuster als Praxisbausteine

• Arbeiten mit inneren Mantras

• Meditieren über Weisheiten / Integration von Autosuggestionen

• Alltagstaugliche Tipps für eine effektive Meditationspraxis

• Nützliches Zubehör: Vom Meditationskissen bis zu ätherischen Ölen

4. Meditation in Therapie & Coaching

• Einsatzmöglichkeiten von Meditation im therapeutischen Kontext

• Empfehlungen: Welche Meditationsform, wie häufig und wie lange für welchen Klienten?

• Praxisnahe Fallbeispiele und Anwendungsszenarien

Anwendungsgebiete der therapeutischen Meditation:

Meditation kann gezielt unterstützend eingesetzt werden bei:

• Suchterkrankungen (z. B. zur Stabilisierung und Reduktion von Craving)

• Bluthochdruck

• Migräne

• Emotionale Instabilität

• Zur allgemeinen Entspannung und Regeneration

• Hauterkrankungen mit psychosomatischem Hintergrund (z. B. Neurodermitis, Psoriasis)

• Impulskontrollstörungen

• Innerer Unruhe und Nervosität

• Psychosomatisch bedingtem Juckreiz

• Konflikten im beruflichen und privaten Kontext

• Psychosomatischen Störungen

• Rehabilitation, z. B. nach einem Schlaganfall

• Resilienzförderung und psychischer Stabilität

• Schlafproblemen

• Schmerzmanagement (akut und chronisch)

• Verbesserung der Selbstwahrnehmung

• Somatoformen Störungen

• Stärkung des Immunsystems

• Verbesserung von Lernfähigkeit und Konzentration

• Förderung der Neuroplastizität

• Stressbewältigung

• Stressprävention

• Tinnitus

• ... und vielen weiteren Themen mit Bezug zu Stress, vegetativer Dysbalance und mentaler Belastung

Die Lehre buddhistischer Psychologie ist ein lebendiger Weg, der dazu einlädt, Wahrnehmung, Denken und innere Reaktionsmuster achtsam zu beobachten. Sie betrachtet den Geist als dynamisch und veränderbar und öffnet Raum für Klarheit, Gelassenheit und bewusste Handlung.

Meine Praxis vertiefe ich kontinuierlich durch Werke und Lehren bedeutender Zen-Meister wie beispielsweise Thich Nhat Hanh, Shunryu Suzuki, Dōgen Zenji und vielen mehr, ergänzt durch Vorträge, Seminare und Fortbildungen.

In meiner Arbeit verbinde ich Achtsamkeit und Meditation aus der buddhistischen Psychologie mit modernen Methoden des Kognitionscoachings wie der kognitiven Umstrukturierung, um mentale Prozesse sichtbar zu machen und nachhaltige Veränderungen im beruflichen wie privaten Kontext zu ermöglichen.“

Du hast Fragen zu den Abläufen oder Inhalten des Coachings?
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Ich freue mich darauf, dir helfen zu können.

Mache den ersten Schritt – für ein Leben mit mehr Achtsamkeit, Ruhe, Klarheit und Energie.